В браузере выключен JavaScript. Пожалуйста, включите его. Как это сделать.

Поиск по тегам

Например: чувства, мамба

Все записи, содержащие тег спокойствие

Судьба у меня в руках...

http://www.greatpicture.ru/wp-content/uploads/2016/10/12969129-750x440.jpg

еще

http://www.greatpicture.ru/wp-content/uploads/2016/10/12969129-750x440.jpg

свернуть

181. Спокойствие.

Жизнь каждого человека полна

эмоциональных переживаний, радостных и увы не очень

Значимо в любых эмоциональных переживаниях

уметь сохранять спокойствие и ясность разума.

Это и есть эмоциональный интеллект-EQ

и он более значим чем умственный интеллект - IQ 

который первый страдает когда человек в зону эмоций попадает

Важным параметром EQ является умение управлять эмоциями

еще

Жизнь каждого человека полна

эмоциональных переживаний, радостных и увы не очень

Значимо в любых эмоциональных переживаниях

уметь сохранять спокойствие и ясность разума.

Это и есть эмоциональный интеллект-EQ

и он более значим чем умственный интеллект - IQ 

который первый страдает когда человек в зону эмоций попадает

Важным параметром EQ является умение управлять эмоциями

- например сохранять спокойствие в любых сложных  ситуациях

Что такое Спокойствие?

Спокойствие – это состояние разума, в котором не возникает внутренних конфликтов

и противоречий, а внешние предметы воспринимаются одинаково уравновешенно.

Спокойствие – это способность сохранять ясность ума

и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.

Спокойствие – это выражение искреннего доверия к жизни и окружающему миру.

Спокойствие – это самообладание и сила характера человека, они помогают выжить нестандартной ситуации и добиться успеха при обычных обстоятельствах.

Спокойствие – это умение в любой ситуации действовать рационально,

беря в расчет только на логические выводы, а не на эмоциональный взрыв.

 А вы умеете сохранять спокойствие?

Поделитесь свои секретами

свернуть

Пахнет как дома.

   У каждого дома свой индивидуальный аромат. Ощущая его, мы чувствуем себя «на своей территории». Мы можем произвольно придать этому домашнему духу желаемые качества, наполнить его особым смыслом и даже… взять с собой в дорогу. 

   Запах книг, свежевыглаженного белья, паркетного воска, мыла, срезанных цветов или комнатных растений — этот еще

   У каждого дома свой индивидуальный аромат. Ощущая его, мы чувствуем себя «на своей территории». Мы можем произвольно придать этому домашнему духу желаемые качества, наполнить его особым смыслом и даже… взять с собой в дорогу. 

   Запах книг, свежевыглаженного белья, паркетного воска, мыла, срезанных цветов или комнатных растений — этот сложный коктейль ароматических нот, еле заметных или более сильных, рисует индивидуальный портрет нашего дома. 

«Люблю, как у нас пахнет, — признается 42-летний Михаил. — Когда я прихожу с работы, меня сразу же обволакивает запах кофе и духов, которыми пользуется моя жена. Во мне будто срабатывает какой-то переключатель. Чувствую: я дома — и мгновенно расслабляюсь». 

«Мои подруги говорили, что у меня дома какой-то особенный запах, — рассказывает 28-летняя Ольга. — Я не понимала. А когда переехала от родителей, оказалось, что запах переехал со мной: я открыла коробку с вещами и поняла: это слабый ладанный запах от иконы, подаренной мне бабушкой». 

«Я очень чувствительна к запахам чужого дома. Особенно когда пахнет какими-нибудь домашними животными — я очень остро это чувствую, — говорит 26-летняя Оксана. — А когда две мои подруги вдруг разом родили детей, мне стало очень сложно бывать у них дома. Очень сильный запах младенцев (многие женщины считают его приятным, но для меня это не так), я его просто постоянно чувствую, это все равно что навязчивый звук на одной ноте, невозможно думать ни о чем другом». 

    Домашние запахи очень значимы для нас, и воспринимаем мы их тоже очень индивидуально. 

   Животный инстинкт 

   С тех пор как запах перестал играть важную для выживания роль (ну разве что запах дыма или испорченных продуктов), мы, как правило, не осознаем и не анализируем тонкостей окружающей нас запаховой картины. Дом и запах — взаимосвязь этих двух понятий находится далеко за пределами нашего рационального восприятия. Но когда нас окружает родной запах дома, в глубине нашего существа включаются архаичные механизмы, приходит ощущение безопасности и комфорта. Дело в том, что именно при помощи запаха животные помечают свою территорию. Окруженные знакомым запахом, они чувствуют себя дома, в безопасности, а запах чужака свидетельствует о вторжении. Поэтому иногда именно запах заставляет нас чувствовать себя неуютно на чужой территории или раздражает, будучи принесенным в наш дом. 

    В своем пространстве 

    Создание специальных ароматов для помещений — традиция, пожалуй, даже более старая, чем создание духов. В первую очередь это благовонные курения — perfume (англ.) или profumo (ит.) дословно означают «средство для дыма». Благовония с древности использовались служителями культа — и для «энергетической очистки» помещений, и для создания особого психоэмоционального состояния. Сейчас, покупая ароматические свечи, аромалампы или благовонные палочки, мы почти не задумываемся о том, какой эффект они должны будут произвести. Мы хотим, чтобы вокруг нас просто приятно пахло. Между тем мы можем наполнить смыслом «ароматический ритуал» и проверить его незримое действие на своем настроении. 

   Отделить праздник от будней 

   Знакомый с детства запах хвои и мандаринов всегда означает Новый год. Это радостное возбуждение и предвкушение подарков. «Атмосфера праздника» — это значит, что нечто, создающее праздничное настроение, буквально витает в воздухе. Даже если в доме искусственная елка (или если по каким-то причинам ее вовсе нет), аромат хвои и цитрусовых вызовет дух праздника. Эфирные масла с хвойными запахами (можжевельник, кедр, пихта) обладают прекрасными бактерицидными и противовирусными свойствами. Это замечательное средство для обеззараживания помещений, особенно зимой, когда в доме есть дети. 

   Отдохнуть от дел 

   Релаксирующий аромат, который наполняет ощущением комфорта, — утонченный способ управления настроением, средство, которое помогает расслабиться после работы, как только мы переступаем порог дома. Можно также разбить пространство на «запаховые зоны»: расслабляющий аромат (например, лаванды) для спальни, тонизирующий (кофе, специй, цитрусовых) — для тех комнат, где нам предстоит бодрствовать, заниматься творчеством или проводить время с детьми. 

   Взять с собой частицу дома 

   Если мы привыкли использовать дома определенные ароматические композиции, то этот запах поможет адаптироваться, создать ощущение безопасности и комфорта, даже если мы находимся на чужой территории, например в гостинице. Запах, ассоциирующийся с домом (в виде саше или ароматической свечи), посылает в наш мозг сигнал о том, что мы в безопасности. Это очень деликатное средство-адаптоген для тех чувствительных людей, которые вне дома ощущают себя до такой степени не в своей тарелке, что им трудно засыпать в гостях или в гостиничной кровати.

свернуть

Это случилось. Я осталась одна.

  Текст из интернета. 

Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не еще

  Текст из интернета. 

Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу как.

  Всех, кроме близкой родни, можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

  Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно когда тебе лень, страшно или не хочется.

  Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

   Спешить некуда. Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.  Этот пункт дополняет предыдущий: если очень хочешь чего-то и считаешь это правильным, делай. Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.

  Не сдавайся, пока чего-то хочешь. Удача — это опыт, то есть количество повторений. Любая неудача — недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск — это опыт. То, что порой выглядит как несусветная наглость, — это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, пока чего-то хочешь.  Ничто не конец, даже конец: все лишь течение. Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого ) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя.

  Ничто не конец, но конец близок. И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

   Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе. Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали.   Романтика, любовь и страсть — это прекрасно. Но, если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником.

   Последнее, о чем стоит волноваться, — что подумают о тебе люди. Люди думают в основном о себе, а также о тебе, меряя по себе. То есть они не думают ни о тебе, ни друг о друге.  

   Бойся уверенности. Уверенность — начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна и проверю, спасет ли меня все это.

  P.S. Это единственный пункт, в котором я не сомневаюсь: береги друзей. Друзья — единственное, что стоит накапливать (мне пока удается). Однажды я пойму, что осталась одна, а друзья тут же нагрянут и скажут: «Ты совсем обалдела? У тебя же есть мы!» И это правда.

свернуть

Проводим старое, сможем встретить новое.

«Этoт год постeпенно подходит к концу. Oн научил меня, как чинить сoбственное сердце, как собирать себя по частям заново, как справляться без людей, про которых я думал, что они будут в моей жизни долго-долго. Этот год научил меня, что никто по-настоящему не с тобой, любой может уйти, не оглянувшись назад. еще

«Этoт год постeпенно подходит к концу. Oн научил меня, как чинить сoбственное сердце, как собирать себя по частям заново, как справляться без людей, про которых я думал, что они будут в моей жизни долго-долго. Этот год научил меня, что никто по-настоящему не с тобой, любой может уйти, не оглянувшись назад. Никто не поставит тебя обратно на ноги, кроме тебя самого».

  Прочитала сегодня мельком. А вечером долго искала, где я это заметила)) нашла.. 

  Что-то зацепило. Эти слова касаются не всегда личных разочарований даже.. Просто люди  встречаются, живут рядом, работают, общаются, любят друг друга, кормят друг друга с ложечки. А потом внезапно расстаются. Любимый разлюбил и ушел вместе с ложечкой. Кто-то уволился. Другой уехал. Третья ушла любить человека, который ворвался в ее жизни и обрушил все, что было до него.. Некоторые ушли навсегда.

   Мне нравится в декабре осмысливать прошедший год. Я даже перечитываю свои чек-листы за месяца)) Основные события. Основные расходы . Важное. Заметки и памятки. Потом напишу краткий итог. Для этого я не выделяю специального времени и не планирую. Иногда за несколько минут пишу, когда важные мысли приходят в голову, а иногда не могу написать до самого февраля… Считается, что это правильно – провожать свой старый год. Говорят разочарования тогда не кажутся уже непоправимыми, обиды свежими а беды горькими. Всё понемногу теряет свою остроту.  Вот с этим слегка размытым воспоминанием о том, что БЫЛО вполне уже можно встречать  новый год и строить новые планы.. Они обретают силу и высоту) 

  Как у вас это бывает? И бывает ли? Вы радуетесь Новому году как в молодости или вам кажется, что каждый прошедший год сложнее предыдущего и в целом хуже предыдущего?  Поговорим? О целях в жизни и восприятии действительности… Я тут недавно написала, что нахожусь в свободном полете от ощущения, что у меня утеряны цели в жизни.. Много слов поддержки, добра и юмора было в ответ) Спасибо! Только я не жалуюсь, я констатирую факт. Обстоятельства сложились так, что у меня реально нет большой цели в жизни сейчас. Просто живу. Строю какие-то небольшие планы, заполняю досуг, встречаюсь с друзьями, немного учусь, много читаю и осваиваю новые увлечения). Я просто не могу принудительно создать у себя важные жизненные цели, но многие подруги считают, что это  необходимо, иначе регресс. И что с этим делать? 

свернуть

Жизнь в стиле хюгге.

   Согласно данным социологических опросов, датчане оказываются самыми счастливыми людьми в Европе. Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, а то и меньше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет еще

   Согласно данным социологических опросов, датчане оказываются самыми счастливыми людьми в Европе. Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, а то и меньше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет у жителей других стран: жизненная философия под названием «хюгге». 

   Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. «Хюгге» происходит от норвежского слова, означающего благополучие, благосостояние. Сегодня интерес к нему во всем мире растет. Журналисты путешествуют по Дании в его поисках, в одном из колледжей Великобритании преподают курс датского хюгге, по всему миру появляются пекарни, магазины и кафе в стиле хюгге. Но как же создать его? Секретов не так много. 

   1. СДЕЛАЙТЕ ДОМ И ОФИС УЮТНЫМИ 

Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют мягкому освещению, часто используют свечи (даже днем), и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда – эти мелочи создают уют и комфорт. 

При этом элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения. 

Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, – дереву, шерсти, льну, глине. Попробуйте с помощью нехитрых приемов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. На это действительно стоит потратить время и силы. 

   2. ПРИГЛАШАЙТЕ ГОСТЕЙ 

Общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги» – нашел этому факту простое объяснение Майк Викинг (Meik Wiking) – писатель, основатель и руководитель датского Института исследования счастья . 

Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. 

   3. НАУЧИТЕСЬ ВКУСНО ГОТОВИТЬ 

Этот пункт вытекает из предыдущего. Уютные домашние посиделки подразумевают вкусное угощение. И это не размороженная пицца и не суши на заказ. Чтобы ощутить хюгге, нужно научиться печь вкусные пироги с корицей, готовить рагу, пряный глинтвейн и горячий шоколад. 

   «Высокий уровень потребления мяса, кондитерских изделий и кофе в Дании непосредственно связан с хюгге, – пишет Майк Викинг. – Одно из обязательных его условий – быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости – это хюгге. Выпечка – это хюгге. Кофе и горячий шоколад тоже. А вот морковные палочки – уже не очень». 

   Кроме того, готовить пищу по-датски – это значит наслаждаться неторопливостью и всеми этапами процесса. Выбрать рецепт из книги, пойти на рынок и купить самые лучшие ингредиенты, привлечь к готовке других членов семьи, а потом всем вместе наслаждаться потрясающим ароматом, доносящимся из духовки. 

   4. СТАНЬТЕ АКТИВНЕЙ 

Датчане любят вкусно и сытно поесть, но ожирением страдает лишь небольшой процент населения. Секрет заключается в активном образе жизни. И это не изнурительные тренировки в фитнес-клубе. Это движение, которое приносит удовольствие, преимущественно на свежем воздухе. Семейные прогулки по горам, скандинавская ходьба, велосипедные походы. 

    К слову, на работу большинство датчан предпочитает добираться на велосипеде. Климат в этой стране, как и у нас, не самый для этого благоприятный. Но пробки на дорогах и толкотня в общественном транспорте – это стресс, а велосипед – это хюгге. А все остальное – вопрос правильной экипировки. 

    5. НОСИТЕ КОМФОРТНУЮ ОДЕЖДУ 

К счастью, модные дизайнеры, возможно, сами того не подозревая, еще несколько сезонов тому назад взяли хюгге на вооружение. Кроссовки и лоферы вместо туфель на каблуке, уютные пальто-oversize вместо коротких курток, худи, теплые светеры, мягкие шарфы, длинные кардиганы, широкие брюки и т.д. 

Все, конечно же, из натуральных, приятных на ощупь тканей. «Датская мода лаконична и элегантна и не требует больших усилий. Она соединяет в себе лучшие качества хюгге и минималистского функционального дизайна», – старается объяснить суть Викинг. 

   6. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПРОСТЫМИ РАДОСТЯМИ 

Самые лучшие вещи в жизни нам достаются даром. Красота окружающего мира, смех детей, улыбки близких, спокойный вечер дома с любимым человеком или с хорошей книгой – именно эти моменты составляют счастье жизни. И нужно уметь ценить их, а не материальные блага. 

«Простота и скромность – главные составляющие хюгге. Разглагольствовать о своих достижениях и сверкать «Ролексом» – значит не только демонстрировать дурной вкус, но и портить хюгге», – пишет автор и продолжает: «В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх – чем в компьютерных, в приготовленной еде – чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья». 

   7. ЗАВЕДИТЕ ХОББИ 

Жизнь не может ограничиваться только работой и семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у вас было творческое занятие, которое приносит удовольствие, – оригами, вязание, гончарное дело, рисование акварельными красками, составление цветочных композиций. Бонус: пока руки заняты, вы можете побыть наедине со своими мыслями. 

   8. ПОМНИТЕ О ЧУВСТВЕ МЕРЫ 

Хюгге прославляет простые удовольствия. Но это не означает, что не надо себя ограничивать. 10 сладких булочек с корицей – это уже не хюгге, а пищевое расстройство. Ведь даже после пятой ощущение удовольствия теряется. Поэтому датчане выделяют определенное время, чтобы посмаковать то, что им нравится. Например, выходной день. «Сладость запретного плода – неотъемлемая часть ритуала хюгге», – поясняет автор.

свернуть

Бывшие люди.

Не всегда стоит возвращаться мыслями в прошлое и радоваться встрече со старым приятелем. Порой лучше отказаться от помощи в трудный момент, чем возобновить общение с людьми из прошлого. И вот почему.У каждого человека бывают минуты слабости или ностальгии по ушедшим годам, когда хочется увидеть тех, кто знал вас раньше. Наверное, еще

Не всегда стоит возвращаться мыслями в прошлое и радоваться встрече со старым приятелем. Порой лучше отказаться от помощи в трудный момент, чем возобновить общение с людьми из прошлого. И вот почему.У каждого человека бывают минуты слабости или ностальгии по ушедшим годам, когда хочется увидеть тех, кто знал вас раньше. Наверное, мы тогда были лучше, невиннее, умели крепче дружить и безрассуднее любить. Но иногда свидание с юностью не столь прекрасно и безопасно, как кажется. Кого же стоит избегать, как бы вы ни грустили о прошлом?

Школьные враги. На вечеринке с бывшими одноклассниками навстречу бросается человек, который десять, двадцать, а то и тридцать лет назад отравил год-другой вашего детства. Возможно, он до сих пор является вам в ночных кошмарах или вы просто вычеркнули его из жизни и предпочли накрепко забыть. Он же не то, чтобы ничего не сохранил, но как-то утратил подробности и помнит только яркие эмоции, резвые шалости и беготню

То, что это была погоня и травля, он как-то упускает из виду или считает несущественным. И вам становится неловко — нельзя же быть такой злопамятной, проносить гнев через всю жизнь, надо уметь прощать и быть выше этого…

Не надо. Даже если он или она сообщат, что травили вас из-за влюблённости и неумения подружиться, это будет не более чем информация. А тогда для вас это были тоска, унижение и страх, которые наполняли ваше существование до краёв — ведь в детстве любое переживание кажется окончательным и безысходным. Простить — значит легитимизировать мучителей в вашей жизни. Он тиранил вас и остался бодрым, весёлым и безнаказанным, а вы пожимаете ему руку и улыбаетесь — кажется, это какой-то неправильный мир.

Бывшие подруги, которые когда-либо разрушили ваши отношения с любимым мужчиной. О, тогда это обернулось отчаянием и болью, но то было сто лет назад, и теперь вы ничего не чувствуете. Тем более что жизнь показала: всё к лучшему, она не стала счастливее от этой истории, а вы с тех пор убедились, насколько он неподходящий человек. Да и дружба ваша была такой замечательной, пока всего этого не случилось. Мужчины приходят и уходят, а подруги остаются…

Тут следует помнить, что в тот момент она забрала самое дорогое, что у вас было. Неважно, что эта ценность оказалась пустышкой, — тогда на ней сошлась клином вся ваша жизнь, все цели и желания.

И всё-таки это не остановило подругу от вмешательства — просто потому, что ей тоже захотелось, как хотелось раньше такой же шарфик или сумочку. Но то был человек, другого такого же не купишь, поэтому она забрала именно этого. Да, в измене участвуют двое, он был волен отказаться, но именно она выбрала вмешаться и изгадить ваши отношения. Да, теперь и не жалко, но вы собираетесь вернуть в свою жизнь человека, который однажды сделал всё, чтобы её поломать.

Ненадёжные деловые партнёры. Когда-то вам просто не вернули долг или всерьёз подставили в работе, но сколько с тех пор утекло воды. Деньги — тлен, а бизнес — игра, вам в тот раз не повезло, глупо было надуваться и убегать, как дитя малое. Гораздо круче сохранить покер-фейс и попробовать отыграться при случае. У вас до того состоялось столько удачных проектов вместе, вот и сейчас он предлагает что-то выгодное, может, пришло время попробовать снова? Пожалуйста, забудьте, какой это был прекрасный партнёр. Это человек, который вас однажды крупно обманул, и нет на свете причины, которая помешает ему это сделать второй раз.

А может, это будет всего лишь старенькая соседка, божий одуванчик, который в ваши подростковые времена изводил вас сплетнями, сочинял гадости, от которых мама сходила с ума и устраивала скандалы.

Ни почему — просто тётке показалось или она так развлекалась. А теперь она стала хрупкой, как птичка, не мстить же ей, в самом деле. Конечно, нет. Можете кивнуть ей при встрече или принести конфет к чаю, она ведь помнит вас «вот такой» и душа у неё за вас болела, как же, как же. А яд и ненависть давно ушли в песок. Вот только чай с ней пить не надо, отдайте конфеты и идите в свою новую жизнь, где ей нет места.

Я сейчас не проповедую злопамятность. Мне просто кажется, что, возвращая этих людей, я возвращаю моменты, когда была слабой и беспомощной. Если уж вычеркивать плохое из жизни, то по-настоящему, не возвращаясь в него даже в воспоминаниях. 

Марта Кетро. 

свернуть

Точки опоры.

   Когда говорят что человек должен построить в своей жизни дом, посадить дерево и воспитать сына, это направление движения. Очень примитивно выраженное , но вполне ясное направление. Цель жизни обычно более сложная, и одной формулы бывает мало. Иногда человек чувствует себя совершенно здоровым. У него есть цель в жизни. И еще

   Когда говорят что человек должен построить в своей жизни дом, посадить дерево и воспитать сына, это направление движения. Очень примитивно выраженное , но вполне ясное направление. Цель жизни обычно более сложная, и одной формулы бывает мало. Иногда человек чувствует себя совершенно здоровым. У него есть цель в жизни. И он шаг за шагом приближается к ней. Но душа почему-то не спокойна. Словно находится не на своем месте. 

  Где же оно, свое?

  У души три точки опоры. В связи с этим полезно вспомнить, что это самая устойчивая конструкция, опора на три точки. Она держится на благополучии твоего дома и семьи, успеха в работе и хороших друзьях. Если в течении недели ты не будешь преуспевать в работе, а согласитесь, мы всегда стремимся к совершенствованию, пусть не к карьере, но хотя бы к мастерству! Не будешь дарить радость и наслаждение своей любимой  ( и это не обязанность, а состояние невозможности жить по-другому), играть со своими детьми,(только в игре они раскрываются и полностью выражают свои чувства и эмоции),  не будешь встречаться со своими друзьями- как сможешь ты быть спокоен и счастлив?

  Треть жизни человек проводит на ногах, треть сидя, треть лежа. Это правило равновесия. Как у вас с равновесием в этом смысле? Просто ради интереса, для себя  посчитайте по часам – каким будет ваше соотношение разных положений в течении суток….

   «Некоторые очень мудрые люди до сих пор считают, что земля плоская, И держится она на трех китах: семье, работе и друзьях. Если одного из китов кормить больше, чем других, кто-то из них заболеет. От недоедания, или от обжорства. А если останется только два кита-мир опрокинется в бездну. Не каждый способен из нее подняться. Похоже, что один из моих китов, про прозвищу Работа явно переел планктона».  (с) 

   Сегодня много на эту тему разговаривали, о составляющих счастья… Мой Рабочий кит аналогично… обожравшийся. А вообще-то у меня осталось два кита. Пока не в бездне. Но и спокойствия души у меня нет… Совершенно разные люди говорят почти одно и то же. И приходится соглашаться, что это правда. Хотя правда довольно сложна для понимания….Но случаются озарения. У правды всегда свой неповторимый, единственный вкус. Это понимание приходит с опытом общения с людьми. Ты путаешься в мыслях, догадках, противоречивых фактах, а потом видишь- вот она правда . Так это было на самом деле. И никаких иных доказательств больше не нужно. 

   Еще одна группа из трех пунктов)))  У личной безопасности человека три опоры. Первая – стиль его жизни. Специалисты часто называют эту точку опоры правильным выбором маршрута. Думаю, что оба определения правильны. Вторая точка опоры-умение избегать неприятностей на своем маршруте движения.  Третья – действия.

  Какие?

   Мне очень интересно, вы помогаете осваивать своим детям, особенно девочкам эту науку – самооборона? Что вы сами об этом знаете? Поговорим?

свернуть

Тема для девочек).

Те , кто интересуется психологией, вопросами самореализации, совершенствования, просто движения вперед , наверняка обратили внимание, что везде и всюду вам убедительно и горячо советуют "принять и полюбить себя". Я как-то пыталась зацепиться за эту тему, пообсуждать ее, но было довольно трудно сформулировать вопрос, суть. Потому что вроде сама я была еще

Те , кто интересуется психологией, вопросами самореализации, совершенствования, просто движения вперед , наверняка обратили внимание, что везде и всюду вам убедительно и горячо советуют "принять и полюбить себя". Я как-то пыталась зацепиться за эту тему, пообсуждать ее, но было довольно трудно сформулировать вопрос, суть. Потому что вроде сама я была нагло довольна собой большую часть жизни)) При этом я совсем не использую в своей речи "любить себя", " я люблю себя". Мне не нравится это словосочетение. Мне лично достаточно очень себя уважать. Для самоуважения, точнее для его поддержания, есть определенные правила, которые я обычно не нарушаю,  но не об этом речь сейчас. К тому же у каждого человека свое понятие о правилах, о самоуважении ,о порядочности.

   Так вот, мы все читаем умные книжки, статьи, проходим тесты ради интереса, заглядываем одним глазком в гороскопы "на сегодня", "на этот год", "в рекомендации для Весов" и тд. Нормально и обычно, да еще учитывая доступность и распространенность этого - очень даже обычно. Раскрывая любой журнал, ожидая мастера в салоне ,наткнешься на подобные колонки.. Но некоторые идут дальше. Начинают посещать тренинги, семинары, практики... Я слегка зависаю всегда над этой действительностью. Почему? Да потому, что просто мне кажется я и так уже всё о себе знаю, без тарологов, нумерологов и прочей братии. Причем лучше , чем они. 

  Многие психологи объясняют это желание и стремление людей тратить свое время именно так тем, что у людей проблемы в самооценке, прежде всего. В чем это заключается?  В том, что человек не доверяет  себе, своему внутреннему голосу, своей интуиции. И тогда можно предположить, что одержимая увлеченность психологией, духовными, эзотерическими и прочими практиками — это завуалированная форма неприятия себя. (В основном это, конечно, относится к женщинам, чисто женская темка). Этакое нежелание видеть себя истинной: временами испуганной, временами слабой, иногда растерянной, а порой и злой. И, как ни странно, все еще несовершенной.

  Может тогда лучше остановиться? Пойти по другому пути? Но многим необходимо время наедине с собой. В идеале немного утром,немного вечером. Люди сами выбирают для себя подходящие практики. И давайте не впутывать сюда уход за телом,лицом и прочее. Речь о душевном, о личностном. Вот так для себя решила этот вопрос блоггер Ирина Никишина : 

   "Я ввела для себя новую практику: каждое утро и каждый вечер проводить один час наедине с собой. Просто сидеть в тишине с закрытыми глазами и наблюдать за собой: за своим телом, за своим дыханием, за своими эмоциями и мыслями. Наблюдать, чувствовать и принимать с любовью все свои страхи, стыд, злость, вину, ошибки, неудачи, ничего не анализируя и не делая никаких выводов. Каждый раз происходит удивительная вещь: непрерывная мыслемешалка, состоящая из разного рода суждений, опасений, тревог, постепенно смолкает, напряжение в теле проходит, эмоции утихают, а на смену им приходят знания, ответы, спокойствие, принятие и любовь. И именно в таком состоянии начинаешь чувствовать свою ценность, ценность своего пути, своего выбора, своих ошибок, своих взглядов, своего ритма. Благодаря этому наблюдению я наконец почувствовала, что означает принимать себя". Практически упрощенная медитация, да? 

  Я пробовала подобное, в сложные нервные периоды своей жизни. Никто мне этого тогда не подсказал, произошло чисто интуитивно. Помогает! Упорядочивает мышление. Смывает ненужные  эмоции. Отрезвляет суждения... Поэтому я с таким вниманием отнеслась к ее блогу. И выбрала для вас те пункты, которые она считает главными, чтобы наступило безусловное принятие себя. Продолжу в комментариях.

  Я добавлю кое что свое, что считаю упущенным зря, но чрезвычайно важным для любой женщины.  И вы посмотрите, может быть тоже захотите что-то добавить. 

свернуть

Научиться чувствовать радость от жизни.

    Сегодня еще одна тема о поисках пути, об изменениях к лучшему, о самом благородном и хорошем времяпровождении – устройстве своей жизни и условий для спокойствия души. Когда включала в обсуждение темы о Швеции и Дании, там все же на первом плане вырисовывался бытовой уровень. Но он, как правило, еще

    Сегодня еще одна тема о поисках пути, об изменениях к лучшему, о самом благородном и хорошем времяпровождении – устройстве своей жизни и условий для спокойствия души. Когда включала в обсуждение темы о Швеции и Дании, там все же на первом плане вырисовывался бытовой уровень. Но он, как правило, тянет за собой и жизненную философию. И вот еще один материал о поиске пути. В этот раз совершенно с другой части планеты. Однако… сколько общего! Вы не находите?  Вот именно это, общие выводы, разных людей и разных менталитетов – позволяют мне думать, что указан верный способ выбора Пути))) 

   "Икигай — это умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах каждый день. Этому искусству может научиться каждый, считает автор «Маленькой книги икигай», писатель Кен Моги. Об авторе книги: 

Кен Моги — нейробиолог, старший научный сотрудник в Sony Computer Science Laboratories, лектор в Токийском технологическом институте и автор множества книг и научных материалов, посвященных исследованиям мозга, теории философии, истории искусства, образованию, лингвистике. 

    В японском языке это слово используют довольно часто и по самым разным поводам, оно может относиться и к мелким повседневным делам, и к значительным достижениям. Дословно «икигай» можно перевести на русский язык как смысл жизни. Оно состоит из двух слов — «ики» (жить) и «гай» (причина). Но Кен Моги предлагает более понятное и образное толкование: икигай — это то, ради чего хочется вставать по утрам. 

    В книге он приводит истории простого рыбака и шеф-повара с тремя мишленовскими звездами, молодого художника аниме и 102-летней жительницы острова Окинава. Все они счастливы, потому что в этой жизни нашли икигай. И у каждого он свой. 

   «Икигай скрывается в мелочах, — пишет Кен Моги. — Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими». 

    Икигай сообщает вашей жизни цель и одновременно дает силы двигаться к ней. По результатам исследования медицинского факультета Университета Тохоку из города Сендай в Северной Японии, люди, которые обрели икигай, живут дольше, у них более крепкое здоровье и они большего достигли в профессиональной и личной жизни. 

    И тому есть простое объяснение: обретя смысли или дело жизни, найдя то, что приносит радость каждый день, люди начинают внимательнее следить за своим здоровьем, они бросают вредные деструктивные привычки, чаще испытывают положительные эмоции и реже грустят. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти то, ради чего хочется вставать по утрам. 

    Конечно, чтобы обрести икигай, не обязательно быть японцем. Достаточно лишь стать более внимательным и осознанным в повседневной жизни. Кен Моги выделяет 5 столпов икигай"  (с) 

свернуть

Поиск не доступен потому что вы отключили «участие анкеты в поиске». Чтобы снять ограничение необходимо

Оплата услуги совершена

Услуга будет оказана в ближайшие несколько минут.
Понятно

Произошла ошибка

Перезагрузите страницу и повторите операцию через 5 минут
Понятно